Termenul de „meditație” a apărut relativ recent, deoarece se credea anterior că acest lucru era legat de învățăturile mistice sau religia. Deși meditația face parte din yoga și budismul Zen, este posibilă fără această legătură. Deci de ce oamenii au nevoie de meditație dacă nu sunt fani ai acestor învățături religioase?
Calmitate și discreție. Meditând, o persoană atinge pacea interioară, el este umplut cu un sentiment de completitudine. Obținând pace spirituală, puteți deveni mult mai tolerant față de familie, rude și colegi de muncă. Agresivitatea și iritabilitatea excesivă dispar. O persoană devine mai rezonabilă, multe probleme spirituale, cotidiene, precum și modalități de rezolvare corectă devin mai clare. Concentrarea atenției. Toată lumea are nevoie. Oriunde este o persoană, indiferent de problema pe care o rezolvă, ar trebui să-și poată concentra atenția asupra sarcinii de la îndemână. Acesta este singurul mod de a rezista la mintea neliniștită și la diverse gânduri străine. Concentrarea ajută la direcționarea activității creierului într-un fascicul îngust, pe o singură sarcină. Realizarea acestui lucru nu este atât de ușor pe cât pare. Sănătate. Meditația ajută la depășirea stresurilor cotidiene cu care se confruntă fiecare persoană într-o măsură mai mare sau mai mică, precum și la prevenirea stresului. Și el, după cum știți, provoacă multe boli. Meditând, oamenii pot scădea tensiunea arterială (hipertensiune arterială), reduc tensiunea excesivă în mușchii gâtului și gâtului (dureri de cap cronice și migrene), îmbunătățesc sistemul respirator (astm și bronșită prelungită), normalizează somnul (afecțiuni fizice și nervozitate). O înțelegere intuitivă a altora oameni. Comunicând cu oamenii, o persoană adesea le pune etichete: „bărbat gras”, „non-rus”, „femeie” etc. Meditația învață pe cineva să ia o poziție de observator imparțial, să abandoneze evaluările categorice, să se elibereze de clipe și să vadă o persoană ca unică și unică. Un element al meditației este tăcerea și ascultarea. Ascultându-l pe celălalt, nu pe tine însuți, poți vedea cât de interesant este interlocutorul și cât de bogată este lumea sa interioară. Meditația ajută să audă nu numai ce spun ei, ci și ceea ce rămâne nerostit. Poate că cineva va spune că știe să facă asta, iar medicamentul îi va restabili sănătatea. Doar practica poate arăta adevăratul sens al meditației pentru dezvoltarea fizică, intelectuală, mentală și spirituală a fiecărei persoane.
Articol aferent
Meditația este o explozie a conștiinței.