În timpul vieții sale, o persoană suferă multe pierderi diferite: pauze în relațiile de prietenie și dragoste, moartea celor dragi. Nu sunt excluse pierderile materiale: muncă, casă, bani și spiritual și moral: pierderea unei viziuni asupra lumii pozitive, sensul vieții, credința în Dumnezeu. O rețetă universală care te poate ajuta să faci față rapid unei anumite pierderi nu există, dar nu ar trebui să renunți și să renunți.
Veți avea nevoie
- - consultarea unui psiholog;
- - rugăciune;
- - un hobby.
Manual de instrucțiuni
1
Cât mai obiectiv posibil, analizați situația actuală. Răspundeți la întrebările voastre: ce sau pe cine ați pierdut? Cât de de neînlocuit este această pierdere? Totul este cunoscut în comparație, de exemplu, ai pierdut bani investind într-un fel de risc comercial, care ulterior s-a prăbușit. Încercați să înțelegeți că a pierde bani nu este atât de rău pe cât pare. Da, acest lucru este neplăcut, dar mai aveți șansa să începeți din nou și să obțineți rezultate excelente. Gândește-te la acei oameni care au suferit o pierdere mult mai gravă în viață - o persoană iubită sau o persoană iubită, durerea ta înseamnă ceva în comparație cu suferința lor?
2
Dacă sunteți cel care a pierdut pentru totdeauna cea mai apropiată și mai dragă persoană, în primul rând, încercați să vă calmați. Da, acest lucru este dificil, dar merită să ne amintim că viața pe Pământ este aranjată în acest fel, și nu altfel, toți oamenii sunt muritori și se nasc pentru a părăsi apoi această lume. Pentru a amori cumva durerea pierderii, chiar dacă nu sunteți o persoană bisericească, încercați să vă imprimați credinței în Dumnezeu că sufletul este nemuritor și tânjește rugăciunile voastre pentru el. Adu-ți aminte de cineva care a plecat în cealaltă lume cu cuvinte amabile, roagă-te pentru refacerea sufletului său - acesta este principalul lucru pe care îl poți face acum pentru tine și pentru el.
3
Indiferent de pierderea pe care o întâmpinați, amintiți-vă că tot ceea ce vi se întâmplă vă este dat pentru a câștiga experiență spirituală, că sunteți student pe Pământ. Dacă ești credincios, mulțumește lui Dumnezeu pentru tot ceea ce îți trimite de sus, pentru bucurii și întristări, pentru că ei sunt cei care te îmbogățesc ca persoană spirituală.
4
După ce ați pierdut viața, nu vă blocați în interiorul celor patru pereți. Oricum ar fi, viața continuă. Amintiți-vă că atât de mulți oameni suferă un fel de pierdere în fiecare zi - ce s-ar întâmpla dacă toți ar fi deprimați la nesfârșit? Nu uitați de binecunoscutul adevăr că timpul vindecă orice răni spirituale.
5
Găsiți prieteni noi, căutați hobby-uri interesante, hobby-uri, plutați-vă cu capul în muncă - faceți totul pentru a nu vă concentra asupra gândurilor rele și a suferinței voastre. Începeți să îi ajutați pe cei care sunt și mai grei acum decât voi. Cuvântul tău amabil, zâmbetul, simpatia va însemna deja mult pentru acești oameni.
6
Amintiți-vă că de multe ori nu mai puțin grave și distructive sunt pierderi spirituale și morale. De exemplu, dezamăgirea în oameni, în dragoste, pierderea credinței în Dumnezeu. Uneori, o persoană pierde chiar dorința de a trăi, pentru că nu vede niciun sens în această viață.
7
Nu uitați că nu toți oamenii sunt la fel de răi cum pare uneori. Iubirea adevărată există - dacă nu ați întâlnit-o încă, nu înseamnă că nu există. Pierderea credinței în Dumnezeu, de regulă, este rezultatul resentimentelor față de El pentru că nu a primit ceva sau pentru a pierde ceva. Chiar și dorința de a trăi este o consecință a depresiei, a incapacității de a se înțelege pe sine, de a defini noi obiective și valori ale vieții.
8
Dacă vă simțiți rău, dacă nu puteți găsi o cale de ieșire dintr-o situație, nu disperați - există întotdeauna o cale de ieșire. Este rău, bun, dar există. Cea mai întunecată oră se întâmplă înainte de zori - dacă vi se pare că totul s-a prăbușit, lumina va răsări înaintea voastră. Totul va funcționa, vei câștiga din nou credința în tine și într-un viitor mai luminos.
Sfaturi utile
Dacă nu puteți face față durerii pierderii de unul singur, sunteți chinuit de depresie, consultați un psihoterapeut cu experiență. Cu siguranță vă va ajuta să vă recâștigați liniștea sufletească pierdută.