Simți că depresia se apropie de tine? Ai început să te simți trist mult mai des? Pentru a corecta această situație, sunt suficiente doar 5 minute.
Manual de instrucțiuni
1
Umpleți viața cu arome de citrice. S-a dovedit că grapefruit și uleiul esențial de portocale se pot înveseli în 4 minute. Adăugați uleiuri esențiale la lampa cu aromă și bucurați-vă de aromele frumoase ale tropicelor.
2
Travel. Planificați-vă vacanța în țări mai calde. Pentru a face acest lucru, nu trebuie să contactați o companie de turism, să rezervați camere, pentru a începe doar să vă scrieți planurile într-un jurnal zilnic, să vă gândiți unde și cum doriți să mergeți.
3
Vezi fotografii. Vedeți toate fotografiile realizate în timpul vacanței de vară. Astfel de fotografii te vor înveseli cu siguranță. Acesta este un alt mod de a retrăi momentele luminoase.
4
Vizitați locul dvs. preferat. Organizați o întâlnire neplanificată cu prietenii în restaurantul sau cafeneaua dvs. preferată. Comandați mâncărurile preferate, petreceți o seară cu suflet.
5
Declați-vă dragostea. Când ești deprimat, este foarte plăcut să simți și să știi că cineva te sprijină și te iubește sincer. Scrieți o declarație de dragoste persoanei iubite sau spuneți-i doar aceste cuvinte. Acest lucru vă va înveseli pe amândoi.
6
Ștergeți-vă spațiul personal. La locul de muncă, curățați biroul, udă florile acasă, ștergeți podelele și mobilierul. Plasați comanda în jurul vostru.
7
Ia o gustare cu nuci. Nucile afectează foarte bine funcționarea creierului, încărcate cu vigoare și energie. Starea de bine este cheia unei bune dispoziții.