Este foarte dificil să renunți la gânduri obsesive despre ceva dorit. Toate informațiile sunt stocate în capul nostru sub formă de „vinetă”. Nu este așezat pe rafturi. Și de ce să nu o faceți, apoi aruncați totul inutil într-un depozit de deșeuri. Pur și simplu puneți - uitați-o. Este posibil. Și fără antrenamente complicate, chimie, alcool.
Manual de instrucțiuni
1
Doar două sau trei zile, zece minute fiecare, iar informațiile inutile vor deveni o umbră palidă de la sine.
Culcați-vă sau așezați-vă confortabil. Nu trebuie să vă distrageți în acest moment. Relaxați-vă, ochii pot fi larg deschise sau închise - așa cum doriți. Respirați adânc de mai multe ori. Efectuat.
Creați o imagine colectivă a dorințelor dvs. sub forma unei imagini clare și vii. Vizualizarea va fi eficientă dacă vă provoacă emoții negative.
Privește cu atenție imaginea imaginară, întinde-ți mâna și imaginează-ți controlul volumului de lângă ea. Încet-încet sunetul. Imaginează-ți că sunetele din spatele „imaginii” tale dispar.
Apoi privăm vizualizarea de claritate, luminozitate, contrast - pentru a completa întunericul. Punct foarte important - luați-vă timpul! Culorile se estompează ușor, iar claritatea este treptat. Când imaginea dispare complet, opriți chiar și fundalul pe care a apărut. Faceți clic! Totul, o mică meditație s-a terminat.
2
Plasați-vă dorințele într-o cameră imaginară în care există o mulțime de lămpi, apoi stingeți-le una câte una până la întuneric absolut. Regula este aceeași - luați-vă timpul!
Două-trei zile, zece-cincisprezece minute și veți fi surprinși să vedeți cum dorințele voastre revin în fundal și, dacă acestea apar, atunci ele nu au deja prea multă putere asupra voastră.
3
Faceți ceva care va necesita efort și atenție specială din partea dvs. Dacă sunteți fericit să vă angajați într-o afacere tensionată, interesantă, atunci distrageți-vă de gândurile inutile, înlocuindu-le cu cele necesare, care vor merge la soluția lucrării efectuate.
4
Încercați să utilizați metoda „1000 de ce”. Formulează-ți dorința cât mai corect și apoi întreabă-te: „De ce am nevoie de asta?” Găsiți răspunsul și întrebați din nou: „Și de ce?”. Și repetați acest lucru de multe ori, până când ajungeți la punctul de vedere: la prima dorință sau, evident, la prostii. Este mai bine dacă cineva din apropiere vă va evalua răspunsurile în mod critic și va pune întrebări conducătoare. Această metodă vă va ajuta să identificați dorința adevărată și să găsiți o modalitate simplă de a o satisface. Sau poate vei ajunge la concluzia că nu ai nevoie deloc!