Multe persoane nu au încredere în sine, în abilitățile lor. Timiditatea, teama de a te apropia de persoana care îți place, teama de a cere cuiva ceva - incertitudinea se manifestă într-o varietate de aspecte. Dar poate fi depășit prin efectuarea de exerciții speciale.
Manual de instrucțiuni
1
Dacă unele acțiuni te fac timid și nesigur, încearcă următorul exercițiu. Imaginează-ți ce este mai rău care se poate întâmpla dacă decizi să o faci. De exemplu, vrei să te apropii de persoana care îți place, dar să-ți fie frică. Care ar fi cea mai proastă opțiune? El îți va refuza reciprocitatea sau chiar va râde de tine. Vei supraviețui? Cu siguranță. Dar ai o șansă foarte bună pentru întâlnire, ceea ce nu va fi dacă ești chicotit. Imaginează-ți că ai pierdut deja - nu mai ai nicio speranță, nu ai nimic de pierdut. Știind acest lucru, veniți și faceți cunoștință.
2
Unul dintre cele mai frecvente motive pentru îndoială de sine este nemulțumirea cu aspectul cuiva. În același timp, de obicei, temerile sunt exagerate și de fapt nu există niciun motiv de îngrijorare. Această teamă poate fi tratată în două moduri direct opuse. Primul coincide cu scenariul de mai sus - sunt de acord că ești teribil de urât și acest lucru nu poate fi schimbat. Deci, permiteți-le să vă accepte pentru cine sunteți. La final, principalul lucru la o persoană nu este aparența, ci sufletul. Nu încercați să ascundeți nimic, dimpotrivă, comunicați cu capul ridicat sus - lăsați pe toți să vă vadă urâțenia. Cei care nu te înțeleg, se vor abate de la tine - dar nu ai nevoie de ei. Doar cei care sunt apropiați de tine vor rămâne.
3
A doua opțiune este aceea că refuzați să vă considerați o persoană urâtă, indiferent de ce spun ei. Ești frumoasă, elegantă, atractivă.
Dacă cineva nu înțelege acest lucru, acestea sunt problemele lui. Nu vă convingeți că sunteți frumoși - știți doar acest lucru, simțiți-vă cu fiecare celulă a corpului. Întregul secret este că tu, simțindu-te ca o persoană frumoasă, vei deveni cu adevărat mai frumos.
4
O cauză la fel de importantă a îndoielii de sine este o lipsă banală de energie. O persoană cu voință puternică, de regulă, este plină de energie, ea radiază literalmente de la el. Puterea unei persoane poate fi determinată de privirea sa - cel mai slab va privi mai departe. Puteți construi puteri cu ajutorul exercițiilor de energie (puteți citi despre ele pe Internet) și cu ajutorul unui antrenament psihologic.
5
Un mod foarte bun de a deveni mai puternic este să vă identificați cu animalul „totem”. Alege un animal puternic care îți este atractiv - tigru, urs, lup
Apoi, plimbându-vă prin oraș, încercați să vă identificați cu acesta. Simte-i puterea, calmă, nerăbdătoare, plină de mărire de mărire. Nu imitați prădătorul în exterior, totul ar trebui să se întâmple doar în mintea voastră. În exterior, trebuie să rămâi cea mai obișnuită persoană. Dar dacă practicați în mod regulat această tehnică, atunci după un timp veți observa schimbările care vi se întâmplă. Chiar vei deveni mai puternic, puterea ta va începe să stropească în exterior, manifestându-te în mișcările, privirea, vocea ta. În același timp, o mare parte din ceea ce speriați ți s-ar părea doar ridicol.
6
Un exercițiu bun este să trăiești înainte de culcare, deja culcat în pat, situații dificile pentru tine. Încercați să le simțiți cât mai accentuat, derulați-le din nou în minte, scăpând de emoțiile negative, cultivând un sentiment de forță și încredere în sine. Mulți sportivi folosesc această metodă, repetând mental elementele complexe ale unei performanțe. Drept urmare, performanța lor se îmbunătățește semnificativ.
7
Niciodată și niciodată nu mergeți cu ocazia. Amintiți-vă că în această lume totul se bazează pe centre de putere: cele mai slabe se învârt în jurul celor mai puternice. Aflați să spuneți nu dacă nu doriți să îndepliniți solicitarea cuiva. Drept urmare, veți deveni vizibil mai puternic. Eșecul de a spune nu la momentul potrivit este un semn al slăbiciunii. Nu căutați idoli, nu urmați orbește autoritățile. Aveți propria părere despre orice, iar oamenii vor începe să vă ajute. Deci ar trebui să fie - devii centrul puterii și oamenii încep să se învârtă în jurul tău
.