Gândurile sunt un flux de conștiință care se învârte în cap deseori contrar dorințelor. O persoană nu poate controla tot ceea ce gândește, din moment ce gândirea este mai rapidă decât acțiunea. Dar ca un caban, puteți învăța să-i îndrumați pe drumul cel bun, trăgând căpățelul în timp.
Manual de instrucțiuni
1
Gândirea este materială. Te gândești să nu întârzii la o întâlnire importantă? Asigurați-vă că întârziați. Aruncați din cap toate gândurile cu o particulă de „nu”. Dacă urci pe o stâncă și îți spui: „Nu privi în jos”, literalmente îți porunci să te uiți acolo. Promisiunea de a nu mai cădea în datorii este fixată de conștiință ca dorința de a cere din nou un împrumut.
2
Pentru ca gândurile să nu interfereze cu viața, încercați să le transformați în asistenți. Grăbește-te pentru o întâlnire? Spuneți că veniți la timp. Dragoste extremă? Comandă: „Uită-te!” Gândește-te la bani? Asigurați-vă propria minte că aveți destui bani pentru a cumpăra tot ceea ce ați dori să cumpărați. Înlocuiți fiecare gând negativ cu unul pozitiv. Practică acum. Scrieți pe hârtie experiențe care au bântuit în ultima vreme. Gândește-te ce cuvinte poți schimba.
3
Citiți literatura orientală și practicați yoga. Încercați să meditați. Dacă nu ești aproape de astfel de lucruri, fă-ți un obicei să stai zilnic în liniște completă timp de 15 minute. Timpul zilei pentru a finaliza acest exercițiu nu contează. Opriți-vă telefonul, muzica, opriți computerul, rămâneți singur timp de aceste 15 minute. La început va fi dificil să scăpați complet de gânduri, dar pentru a face acest lucru, trebuie doar să ascultați tăcerea.
4
Păstrați un jurnal. Este un obicei minunat să-ți eliberezi capul de experiențe dăunătoare sau necorespunzătoare care se agită în capul tău. Este indicat să luați note dimineața.Scrieți, fără să vă gândiți la posibila incoerență a textului. La urma urmei, acesta este modul în care eliberezi conștiința. Dacă ceva nu funcționează, nu lăsați gândurile „dăunătoare” să corodeze miezul interior. Comunică mai mult cu optimiștii, devii un exemplu de persoană cu voință puternică.