Amintirile pot distruge. Unele dintre ele pot fi atât de toxice încât nu se vindecă cu timpul: pentru a arunca această povară de pe umeri, o persoană trebuie să se îndrepte către sine.
Manual de instrucțiuni
1
Nu este nevoie să încercați să vă depășiți trecutul: aceasta este experiența dvs. prețioasă, lecțiile vieții voastre. Începând de la zero, riscați să vă repetați greșelile. Dar întoarcerea constantă în trecut este o capcană periculoasă. Nu puteți schimba acum nimic din ceea ce vi s-a întâmplat sau ceea ce a fost făcut de dvs., dar puteți profita la maxim de unul singur - și puteți continua.
2
Cuvântul cheie este „regândire”. Atunci când un regizor realizează un film bazat pe o carte și stabilește accentele într-un mod complet diferit decât obișnuiesc cititorii, aceasta se numește regândire. Amintiri pe care nu le poți da drumul este o carte pe care o citești mereu la fel. Rugați complet străinilor să vă asculte povestea; menționați doar evenimentele fără a oferi vreo evaluare emoțională. Probabil vei fi surprins cât de diferit poți privi ce s-a întâmplat.
3
Scuteste-te de responsabilitatea fata de alte persoane, dar permite-te sa fii responsabil pentru deciziile tale. Acțiunile tale, chiar și cele care par eronate, sunt responsabilitatea ta și nu trebuie să fii întotdeauna corect, întotdeauna ideal, mereu confortabil, mereu umil cu nimeni. După ce ați făcut tot ceea ce vi se pare suficient pentru a face modificări, scutiți-vă de responsabilitatea pentru acțiunile celeilalte părți și nu vă chinuiți cu asta: dacă vă cunoașteți, rămâneți cu resentimentul dvs. este decizia celeilalte persoane, pe care o va lua.
4
Obțineți-vă un notebook separat, o unitate flash, un cont de Internet - ceva suficient de convenabil și autonom - și transferați tot ceea ce vă deranjează și vă supără acolo. Fotografii vechi, corespondență, gânduri și dialoguri pe care ți le spui singur când te întorci în trecut - tot ceea ce te trage înapoi. Un loc separat de tine care îți păstrează trecutul. Nu te uita acolo inutil - va dura mult timp până când acest colț nu va mai cauza emoții puternice în tine. Înregistrați modul în care atitudinea dvs. față de ceea ce s-a schimbat de-a lungul timpului: aceasta este o experiență interesantă care vă va aminti că totul curge și totul se schimbă.
5
Lasă mâncărimea să treacă, rănile - se crustează și se vindecă: indiferent de ceea ce ți se întâmplă, nu poți continua să sângerezi și să îți justifici greșelile și slăbiciunile în acest sens. Te poți prinde singură mergând în locuri care îți vor evoca amintirile, ascultând muzică legată de ea - și, în plus, nici măcar nu te oprești să te gândești la trecut. Desigur, a face exact opusul și a-ți subordona viața pentru a nu întâlni nimic care evocă amintiri nu este, de asemenea, o opțiune: însă chiar în momentul în care gândul trecutului îți apare în cap, trebuie să faci față mâncărimii și să fii distras de un efort de voință. Vor apărea oameni noi, evenimente noi, amintiri noi - emoțiile se vor retrage și într-o zi vei simți că ai acceptat trecutul și îl vei da drumul.