Simțindu-se vinovat poate exercita multă presiune asupra unei femei. Sentimentul că ceva nu merge bine în viață, iar responsabilitatea pentru aceasta revine acesteia, o poate duce pe fată la depresie. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să lucrați cu setările.
Manual de instrucțiuni
1
Eliberați toate greșelile trecutului pentru a scăpa de vinovăție și a trăi în prezent. Nu este ușor să faci acest lucru dacă nu îți dai seama că ai acționat în singurul scenariu posibil. Înțelegeți că circumstanțele nu sunt vina ta. Poate că nu aveai altă ieșire sau nu aveai suficiente informații sau starea ta generală afectată. Amintiți-vă că acționați întotdeauna în propriile interese, deci nu aveți de ce să vă pocăiți.
2
Incapacitatea de a se ierta pe sine poate fi rezultatul unei iubiri de sine insuficiente. Gândește-te dacă te simți bine cu tine. Pentru liniște sufletească, o persoană trebuie să iubească, să valorizeze, să respecte și să-și accepte personalitatea. Înțelegeți doar că sunteți singuri. Autocritica dvs. excesivă vă poate deteriora grav stima de sine. Imaginează-ți că o parte din comportamentul tău incorect a fost comis de o altă persoană pe care ai iubit-o. Gândește-te cât de sever l-ai condamna. Dacă evaluarea propriilor acțiuni este mai strictă decât atitudinea dvs. față de ceilalți, aceasta poate fi considerată o dovadă clară a necesității de a lucra cu dragoste de sine.
3
Nu ignorați faptul că unele persoane din jur vă pot manipula vinovăția. Dacă în prezența vreunei rude, prieteni sau colegi vă simțiți în mod constant penibil și doriți să vă cereți scuze, este timpul să rezolvați situația. Nu lăsați alți oameni să facă presiuni asupra dvs. și să vă induceți în eroare cu privire la gradul de responsabilitate pentru acest sau acel incident. Porniți gândirea critică. Fiți capabili să vedeți manipularea. De exemplu, dacă unul dintre membrii familiei tale se plânge că nu îi acorzi suficientă atenție și atunci solicită un fel de serviciu, știi, acesta este un truc comun al unei persoane egoiste. Nu te simți vinovat pentru ceea ce crezi în primul rând despre tine, acest lucru este firesc.
4
Asigură-te împotriva unor greșeli. Faceți tot ce vă stă în putere pentru a nu suferi de vinovăție mai târziu. Nu face lucruri pe care mai târziu le vei regreta. De exemplu, nu păși peste tine, propriile tale principii. Nu mergeți împotriva conștiinței voastre. Nu-i trădează pe cei dragi, nu săvârșește nepătimirea. Mai des gândește-te la ce te pregătești să faci și atunci nu vei avea niciun motiv să te învinovățești pentru ceva. Nu vă asumați prea mult, abțineți-vă de afirmații dure, categorice.
5
Aveți grijă de sănătatea dvs. și încercați să vă realizați abilitățile pentru a nu regreta oportunitățile ratate în viitor. Ai grijă de tine. Conduceți un stil de viață sănătos, mâncați corect și faceți exerciții fizice. Aceste reguli simple nu numai că îți vor proteja figura, ci vor păstra și confortul mental. La urma urmei, unele femei își reproșează foarte mult căpățânarea pielii și kilogramele în plus. Acordă atenție carierei și educației tale, astfel încât să nu rămâi doar cu vise și ambiții.