Autodisciplina este o trăsătură importantă și în mare măsură necesară. Capacitatea de a se controla pe sine, puterea de voință dezvoltată face posibilă atingerea unor înălțimi noi, stimularea creșterii și dezvoltării personale. Cu ce metode poți încerca să-ți dezvolți sau să-ți consolidezi autodisciplina?
Aranjați o dispută cu voi înșivă. Foarte des, auto-disciplina suferă de oameni care sunt neglijenți și nu le pasă de aceste promisiuni. Acești oameni pot „uita” să facă ceva la momentul potrivit, să nu vină la o ședință și așa mai departe. Primul pas pentru a te gestiona poate fi o provocare pe care o persoană o aruncă asupra sa. La început, este mai bine să abordăm subiecte simple. De exemplu, stați în fața unei oglinzi și argumentați-vă cu reflecția dvs. că o curățare va fi realizată cu siguranță în casă la sfârșit de săptămână. În același timp, este important să vă prezentați o „pedeapsă” pentru dvs., ceva care va trebui să fie achitat, ca în orice dispută, dacă curățarea menționată nu are loc.
Schimbă-ți atitudinea față de autodisciplină. Pentru persoanele haotice și instabile, cuvântul „autodisciplină” poate provoca sentimente foarte rele. Este important să înțelegem aici că o astfel de trăsătură de personalitate poate afecta pozitiv literal toate sferele vieții. Trebuie să încercați să analizați de ce și de ce este importantă autodisciplina, pentru a vă da seama ce se va realiza dacă introduceți mai mult control asupra voastră în viața voastră. Necesită schimbarea percepțiilor de la negativ la pozitiv.
Lasă deoparte toate scuzele. Îndoielile, tendința la procrastinare, încercările constante de a găsi o scuză sau de a găsi un motiv pentru care nu ai putea face nimic, duc la faptul că autodisciplina nu suferă doar. Dispare literalmente din viața unei persoane. În același timp, în locul ei pot apărea consecințe neplăcute, de exemplu, situația financiară va avea de suferit, vor apărea dificultăți în viața personală, conflictele de muncă vor deveni mai frecvente, etc. Este important să vă dezvoltați un obicei în voi înșivă: trebuie să faceți ceva / ați decis să faceți ceva, apoi îl luați și îl faceți. La început va fi foarte dificil, va trebui literalmente să te depășești, dar rezultatul merită.
Mergi la sport. Ciudat cum ar părea, practicarea unui sport nu numai că afectează pozitiv bunăstarea fizică, ci și antrenează puterea minții, dezvoltă voință și consolidează autodisciplina. În multe privințe, sportul presupune depășirea obstacolelor, mișcare încăpățânată înainte, în ciuda unor dificultăți. Acest lucru are un efect foarte pozitiv asupra capacității de a vă controla. Exercitarea poate fi un bun obicei care va ajuta la dezvoltarea proprie.
Refuză comparațiile și începe mic. O persoană care este înclinată să se compare constant cu alți oameni poate să-și strice dezvoltarea în bud. Este atât de ușor să spui că cineva este mai bun, mai reușit și mai disciplinat, încât nu va funcționa pentru a atinge un astfel de nivel. Dacă te compari cu cineva, atunci abia cu ieri. Începând să lucrați la autodisciplina dvs., nu trebuie să vă asumați imediat niște sarcini foarte complexe și serioase, să vă setați obiective neatinse. Așadar, riscul este prea mare încât nu va fi rezultat pozitiv, iar dezvoltarea autodisciplinei rămâne la același nivel. Trebuie să vă deplasați într-o direcție dată cu încredere, dar în pași mici, încet și fără să vă speriați pentru eșecuri. Atingerea unor obiective mici întărește încrederea în sine, taxează cu motivație. Iar acest lucru ajută la consolidarea și capacitatea de a vă controla.