Pe vreme mohorâtă și ploioasă de toamnă, tristețe, splină și apoi depresia apar adesea. Nimic în acest moment nu este plăcut, vremea și oamenii se enervează, vreau să mă târguiesc sub coperți și să cad în hibernare. Dar viața nu stă nemișcată și, prin urmare, trebuie luptată depresia de toamnă.
Manual de instrucțiuni
1
Puteți alunga melancolia toamnei în compania prietenilor. Prin urmare, dacă nu v-ați văzut de mult timp, este timpul să aveți un weekend distractiv, petrecând toată ziua vorbind și distrat. Mergeți la cinema, la bowling, dacă vremea este uscată, puteți merge cu bicicleta sau chiar să aveți un picnic în natură, îmbrăcându-vă mai cald. Sfârșitul serii poate fi o excursie comună la o cafenea sau un club. Compania plăcută, muzica arzătoare și o sticlă de vin pot alunga cu ușurință depresia toamnei.
2
Cumpărăturile îți pot îmbunătăți starea de spirit în zilele de toamnă înclinate. O nouă rochie sau pantofi acționează asupra dispoziției feminine într-un mod magic. În același timp, o călătorie obișnuită de cumpărături nu va aduce plăcere, cu siguranță trebuie să vă mulțumiți cu ceva. Dacă nu sunteți atrași de haine sau bijuterii, puteți cumpăra ceva extraordinar de frumos pentru a decora interiorul.
3
Înscrieți-vă la un solar. Toamna, toată lumea nu are suficient soare, mai multe sesiuni de radiații ultraviolete pot înlocui razele sale calde. Un alt mod minunat de a-ți îmbunătăți starea de bine este să iei un curs de masaj fermecător. Reîmprospătați-vă imaginea - de exemplu, vopsiți-vă părul într-o nuanță diferită sau tăiați-vă părul. O nouă imagine este începutul unei noi vieți pentru o femeie, va ajuta să scape de o dispoziție proastă.
4
Dormi suficient și mănâncă bine. Toamna, organismul necesită un număr mai mare de kilocalorii, astfel încât alimentele ar trebui să fie mai abundente și hrănitoare decât vara. Fii atent la dieta ta, astfel încât să ai destul timp pentru a te relaxa. Urmând această regulă, nu veți arăta doar proaspăt primăvara, dar, de asemenea, nici un albastru nu vă va lega.
5
Cumpărați un complex de multivitamine bune, deoarece toamna oamenii sunt mai predispuși la răceli. Rețineți că o dispoziție proastă te face să te simți rău. Pentru a evita acest lucru, bea vitamine în fiecare zi timp de o lună, iar starea și dispoziția ta vor fi întotdeauna bune și pozitive.
Articol aferent
Cum să depășești albastrul de toamnă