Viața este plină de evenimente și nu toată lumea este percepută de o persoană cu un semn în plus. Dimpotrivă, unii dintre ei au tendința de a evalua „pierderea”, „înfrângerea”, „ratarea”. Dar puteți încerca să schimbați situația schimbându-vă atitudinea față de aceasta.
Metode „mecanice”
Convingeți-vă că totul este în regulă atunci când evenimentele nu sunt deloc ceea ce v-ați dori este foarte dificil: mintea subconștientă recunoaște rapid frauda și vă sfâșie „argumentele” în bucăți. Pentru a preveni acest lucru, se pot aplica diferite tehnici și tehnici. Așadar, N.I., Kozlov, creatorul centrului de pregătire „Sinton” și autorul multor cărți despre psihologia practică, recomandă să începi cu metodele „mecanice” de a lucra cu subconștientul.
În special, Kozlov oferă 2 exerciții simple:
- "Bună!". Ca răspuns la orice eveniment care are loc în tine, spune mental „Bun!”. La început, poate că acesta va fi perceput de subconștientul tău ca o „batjocură” și va opune în mod activ o astfel de evaluare a situației. Dar Kozlov susține că treptat o astfel de reacție negativă va dispărea, iar o evaluare a „bunului” nu va mai cauza respingerea internă.
- Totalul „Da!”. Pentru orice sugestie, declarație care vă este adresată, începeți răspunsul cu acordul. Chiar dacă punctul tău de vedere este radical diferit de poziția interlocutorului! Dar acest lucru nu înseamnă un acord cu toată lumea și în toate. Începând observația dvs. cu cuvântul „Da”, în viitor puteți aduce obiecții și contraargumente. Dar „da” inițial vă va pune pe un val pozitiv, va înlătura protestul interior ca răspuns la cuvintele interlocutorului, vă va face să căutați puncte pentru un dialog constructiv și o înțelegere reciprocă.
La început, ambele metode vor arăta foarte artificiale, dar în viitor vor intra în mod organic vorbirea și conștiința voastră, se va forma abilitatea reacției în general pozitive la orice circumstanțe externe.