Există mulți oameni, în special cei care locuiesc în orașele mari, cărora nu le place foarte mult iarna. Zăpadă permanentă, zgâlțâie, zăpadă a orașului cenușiu, lipsa de soare - toate acestea nu aduc un plus de spirit. Cu groază, aștepți sfârșitul iernii și te pregătești din timp pentru depresiunea tradițională, care se va topi doar sub primele raze ale soarelui. Dar vă putem oferi câteva sfaturi și vă putem sugera cum să fiți, cum să supraviețuiți iernii și chiar să iubiți, aceasta nu este o perioadă foarte distractivă a anului.
Manual de instrucțiuni
1
Pregătește-te pentru iarnă în avans. Puteți păstra literalmente experiențele de vară și de vară. Faceți-vă un stoc de vitamine din fructe de padure defilate cu zahăr și refrigerați-le. Desigur, acum totul poate fi cumpărat în magazin, dar gustul celor pe care le faceți voi va fi complet diferit. Pentru aceasta, alege fructe de pădure sau fructe de culori vesele, luminoase, care se coacă în diferite momente - căpșuni, zmeură, afine, feijoa. Vor fi păstrate perfect la frigider toată iarna, iar în timpul apariției dorurilor de vară pot fi întotdeauna deschise și mâncate cu plăcere cu ceai.
2
Nu stați acasă în weekend. La cea mai mică oportunitate, ieșiți în mediul rural, în afara orașului - spre lumină, a cărei lipsă explică depresia. Începeți să practicați sporturi de iarnă - schi fond și schi, snowboard. Aceste sporturi te vor împăca rapid cu iarna și vei începe să aștepți cu nerăbdare deschiderea sezonului de schi în fiecare an.
3
După plimbările și ieșirile de iarnă, pregătește-te pentru citirea sau vizionarea de filme, înfășurându-te într-o pătură confortabilă cu o ceașcă de ceai aromat. Senzațiile de căldură specială și confortul care apar numai în timpul iernii vă vor lumina și serile, mai ales dacă un viscol suflă afară sau căde zăpada. Dedicați-vă plăcerilor de care veți fi lipsiți de căldura de vară - mergeți la saună cu prietenii, relaxați băile de seară cu săruri aromate.
4
Încercați să vă diversificați dieta și includeți adesea legume proaspete în meniul dvs. Acum, sezonul legumelor din magazine durează aproape tot timpul anului. Desigur, iarna, legumele cu efect de seră nu sunt la fel de gustoase ca vara, dar sunt bune ca un decor de masă. Chiar și tocate și așezate pe o farfurie cu verdeață, ardei gras, roșii, câteva castraveți sunt capabili să vă înveselească și să vă amintească de vară.
Articol aferent
Cum să supraviețuim iernii fără depresie