Timpul de astăzi este foarte dificil: instabilitate economică, conflicte familiale, dezastre naturale și atacuri teroriste - nu putem rezolva toate acestea. Dar ne putem influența percepția asupra condițiilor din jur, ceea ce ne va ajuta să obținem, într-un anumit sens, înțelepciunea lumească pentru a face față presiunii moderne.
Veți avea nevoie
Abilitatea de a comunica sincer.
Manual de instrucțiuni
1
Evitați grijile inutile. Suprafluosul poate fi numit atât anxietăți experimentate, cât și prezis. Nu puteți lăsa în mintea dvs. un număr mai mare de gânduri neliniștite decât se poate acomoda într-o anumită perioadă. În caz contrar, se va produce o defecțiune gravă în viața noastră. La urma urmei, așa cum spunea odată Iisus Hristos: „Nu vă îngrijorați niciodată de mâine, pentru că mâine vor exista preocupările voastre”.
2
Definiți sensul vieții voastre. Nimic nu plonjează o persoană în deznădejde și disperare, deoarece ideea că viața sa nu are un scop demn. Dacă o persoană este în măsură să-și explice de ce trăiește, atunci nu poate fi ruptă. Potrivit neurologului V. Frankl, un supraviețuitor al Holocaustului: "Nu există nimic în lume care să ajute să supraviețuiască chiar și în cele mai grave condiții, cu excepția unei conștientizări profunde a sensului vieții tale." Încercați să decideți aspirațiile înălțate. Poate fi un obiectiv nobil pe termen lung realizabil. Nu vă conectați aspirațiile doar cu achiziția de bunuri de lux. În caz contrar, riscați să obțineți o satisfacție falsă temporară și să reveniți la întrebarea principală „cum să supraviețuiți în acest moment”.
3
Fiți mulțumit de cele necesare. Satisfacția aduce într-adevăr fericire. Profesorul Arzhir Hadzhikhristev, un gerontolog bulgar, a declarat: „Cel mai mare rău este nemulțumirea față de puținele pe care le ai”. Vorbind despre modul în care mulțumirea are un efect pozitiv asupra sănătății, el a adăugat: „Cel care nu încearcă să trăiască mai bine decât aproapele său și care nu caută să aibă din ce în ce mai mult, nu știe concurența și, prin urmare, trăiește fără stres. Astfel, el protejează nervii tăi."
4
Căutați prieteni adevărați. O conversație sinceră va ajuta la supraviețuirea vârfului disperării. Potrivit lui Bel Bud, reprezentant al autorităților de sănătate din Ungaria, „o persoană își percepe problemele ca pe niște roci imense și insurmontabile, într-un moment în care rămâne singură cu ele”. Ascultă aceste cuvinte înțelepte. Nu vă aduceți la punct că trebuie să vă feriți de nenumărate probleme personale. Căutați un prieten în care puteți avea încredere. Uneori evităm să vorbim despre problemele noastre personale cu alte persoane, pur și simplu pentru că ne este frică să ne arătăm punctele slabe. Puteți merge la un centru de îngrijire de specialitate, unde personalul cu experiență va ține cont de aceste temeri. În unele cazuri, puteți apela linia telefonică sau găsiți un psihiatru bine stabilit. Dar unii experți recunosc, de asemenea, că religia este o bună sursă de ajutor.
Fii atent
Evitați contactul strâns cu persoanele care se laudă. Nu te compara cu ceilalți. Invidia înseamnă a te admite înfrânt. Scapă de obiceiurile proaste. Acest lucru oferă un sentiment de securitate, atât financiar, cât și mental.
Sfaturi utile
Reduceți timpul vizionând filme și programe negative. Vizitați locuri în care puteți acorda un ton pozitiv. Fiți hotărât să vă controlați gândurile de lipsă de speranță.