Iubirea necuprinsă este o experiență puternică și destul de tragică. Tratarea acestui sentiment este foarte dificilă, dar există modalități de a ușura această povară, de a o transforma în altceva.
Psihologii cred că pentru a-și suprima și nega emoțiile nu sunt inutile, totuși găsesc o modalitate de a ieși afară. Dacă le ascunzi de tine, pretinde că nu sunt acolo, emoțiile încep să distrugă treptat psihicul și corpul și au un impact negativ asupra tuturor domeniilor vieții. Prin urmare, cu dragoste nerecomandată trebuie să lucrați, faceți eforturi pentru a rezolva această situație neplăcută.
Aruncați emoțiile
Cel mai neașteptat mod de a scăpa de emoții este conștientizarea și „stropirea”. Putem spune că această metodă este antipodul de suprimare a emoțiilor, dar este extrem de eficientă, deși necesită o serie de acțiuni specifice. Luați o bucată de hârtie și scrieți pe ea în detaliu ce vă chinui exact, descrieți-vă emoțiile, nu vă temeți să folosiți formulări „puternice”. Cu cât textul va fi mai sincer și detaliat, cu atât vă va fi mai ușor să vă dați seama cât de mult vă strică acest sentiment. După aceea, trebuie să vă „strigați” emoțiile. Pentru a face acest lucru, va merge într-un loc pustiu, un parc de dimineață sau o pădure, o plajă pustie sau o clădire abandonată la marginea orașului. Adună-ți forța și mărturisește-ți sentimentele și sentimentele cu voce tare. Dacă vă este greu să o faceți cu voce tare, începeți cu o șoaptă și apoi încercați să vorbiți despre asta mai tare, cel mai bine este să terminați prin a mărturisi. Această metodă oferă o ușurare temporară, de fiecare dată când emoțiile te copleșesc și interferează cu viața, recurgi la ea.