Înainte de prima apariție publică, o persoană experimentează inevitabil emoția. La unii oameni, acest lucru este exprimat într-un sentiment de anxietate ușoară, în timp ce alții pot avea o panică reală.
Manual de instrucțiuni
1
Succesul prezentării depinde de o cunoaștere solidă a materialului pe care urmează să îl prezentați. Aflați totul și repetați de mai multe ori în fața unei oglinzi, în fața prietenilor sau a membrilor familiei. Începeți să depășiți frica în audiențe mici. După mai multe antrenamente, veți simți o anumită încredere pe care o puteți efectua cu succes în fața străinilor.
2
Dă-ți dreptul să faci o greșeală. Oamenii sunt imperfecți și nu faceți excepție. Publicul este aproape întotdeauna pozitiv adaptat la percepția vorbitorului. Prin urmare, chiar dacă greșești și amesteci ceva, nimeni nu te va alunga sau te va condamna. Imaginați-vă că fugiți de sală sub fluierul și hohotirea publicului. Acest lucru este amuzant, ireal și deloc înfricoșător.
3
Nu lasa frica sa iti paralizeze corpul, in special corzile vocale. Înainte de spectacol, încercați să vă relaxați și, dacă nu funcționează, gândiți-vă la ceva amuzant. De exemplu, imaginați-vă ascultătorii stând în sală în costume de clovn.
4
Concentrați-vă nu pe modul în care veți arăta în ochii publicului, ci pe rezultatul pe care doriți să îl obțineți. Oricine se gândește doar la afaceri, uită de temeri. Chiar dacă uitați ceva în timpul spectacolului, nu vă panicați. Faceți o pauză, ridicați hârtia, relaxați-vă și concentrați-vă. Expresiile necesare în sine vor apărea în memorie.
5
Dacă faceți greșeli în timpul discursului, nu vă faceți griji - acest lucru se întâmplă chiar și cu vorbitori experimentați. Faceți câteva ocazii și data viitoare vor fi mai puține sau deloc. În orice caz, aceasta este experiența dvs. personală - beneficiați de ea.
6
Este teribil pentru prima dată, dar pe măsură ce vei acumula experiență în vorbire, vei scăpa treptat de frică. Antrenează-te, performează și de fiecare dată o vei face din ce în ce mai bine.