Mai devreme sau mai târziu, mulți dintre noi suntem lăsați să fie auziți în discursuri publice. Începând cu o poveste într-o grădiniță despre o laba sfâșiată a lui Mishka sau de la examene la școală, terminând cu prezentări de proiecte de afaceri sau doar o pâine prăjită cu familia. Dar dacă picioarele cedează înaintea spectacolului?
Manual de instrucțiuni
1
Luați cea mai apropiată, chiar neașteptată performanță, nu ca o povară, ci ca un dar al sorții. Pregătește-te ca și cum ai aștepta unul dintre cele mai plăcute momente din viață. Exersează la oglindă, înregistrează-ți propria voce pe înregistrator. După fiecare ascultare, vocea ta va deveni mai încrezătoare și vei dobândi abilitatea elocvenței.
2
Frica face ca cel mai încrezător vorbitor să se murmure, dacă nu frânează această emoție care este scăpată de control în timp. Utilizați o practică de respirație înainte de a da un discurs. Ia trei respirații lente adânci cu plămânii plini, ține aerul câteva secunde și expiră. Te vei simți calm, pentru că inima nu va mai sări din piept, iar creierul va fi umplut cu oxigen.
3
Oamenii nu se tem de spectacolul în sine, ci de condamnarea publicului. Pentru a-i interesa, priviți în ochii lor. Nu fiecare, ci împărți publicul în trei părți, acordând o atenție egală fiecăreia dintre ele. Când vei vedea că te ascultă, vei simți încrederea în sine.
4
Nu vă gândiți cum să faceți plăcere tuturor. Concentrați-vă asupra propriei competențe și resurse. Știi să nivelezi întrebări provocatoare și să le oferi răspunsuri decente. Pentru a face acest lucru, gândiți-vă din timp despre ce vi s-ar putea întreba în timpul sau după discursul dvs. și care este răspunsul dvs. care credeți că este cel mai potrivit.
5
Pentru a nu avea probleme, pregătește-te să vorbești în avans. Acesta este poate cel mai eficient mod dintre toate cele propuse mai sus. Dacă înțelegeți materialul, știți să-l explicați „în propriile voastre”, apoi ieșiți în audiență cu un zâmbet încrezător, îndreptați-vă umerii și vorbiți la cel mai înalt nivel.
Sfaturi utile
Acordați atenție aspectului. Încercați să arăți perfect, hainele de pe tine ar trebui să fie confortabile, să nu restricționeze mișcarea. La urma urmei, chiar și tocurile înalte sau pantofii prea strâmți pot deveni o sursă de entuziasm suplimentar pentru public.