Timiditatea, sau timiditatea, este un sentiment de penibilitate într-o situație necunoscută sau, probabil, ostilă. Percepând atenția celorlalți ca excesivă, o persoană se așteaptă de la ei un truc murdar, comportamentul său devine constrâns și incomod. Este imposibil să depășiți timiditatea peste noapte, pentru asta trebuie să vă analizați propriul comportament și să vă răzgândiți despre voi înșivă și despre ceilalți.
Manual de instrucțiuni
1
Respirați profund și uniform. Închide ochii, deconectează-te de toate, inclusiv de frica ta. Imaginează-ți că respiri în energie ușoară, care te ajută să te relaxezi în societate și expirizi aerul întunecat, propria ta frică. Conduce aerul prin întregul corp, astfel încât lumina să pătrundă în toate celulele corpului și să alunge frica.
2
Găsiți cauza timidității. În ce situații te simți adesea timid, care ți-a impus un astfel de stereotip de comportament?
3
În societate, privește restul oamenilor. Vă rugăm să rețineți că toată lumea este mai ocupată cu ei înșiși decât cu altcineva, inclusiv cu dvs. Este puțin probabil să fie cei care vor aștepta când te vei împiedica. Mai degrabă, veți vedea că restul poate face greșeli și face lucruri stupide nu mai puțin frecvent sau chiar mai des decât tine.
4
Faceți greșelile voastre o glumă. O atitudine ironică față de sine provoacă simpatie și dispoziție.
5
Arătați-vă punctele forte: o abilitate neobișnuită va interesa interlocutorul. Într-o conversație pe un subiect cunoscut de tine, nu te vei gândi la frica ta, interlocutorul va fi important pentru tine.
6
Considerați-vă o persoană încrezătoare. Prezentați-vă ca atare în fața celorlalți, purtați-vă ca o persoană puternică. La început vă va fi dificil, dar în timp, acest comportament va eradica complet timiditatea.