O persoană care știe să se descurce cu emoțiile sale este mai fericită decât altele. Se bucură de lumea din jurul său și încearcă să o facă mai bună și mai amabilă. O astfel de persoană nu va trece pe lângă nenorocirea altcuiva și va putea ajuta chiar și într-o situație dificilă. Și dacă credeți că nu puteți controla emoțiile, nu ar trebui să credeți acest lucru. Oamenii sunt capabili să își dezvolte orice abilități și obiceiuri în sine, principalul lucru este doar să își dorească.
Manual de instrucțiuni
1
Nu vă grăbiți la concluzii, indiferent ce se întâmplă. Obisnuieste-te sa analizezi situatia mai intai si numai dupa ce ai luat o decizie. În cele mai multe situații, este mai bine să nu reacționezi prea repede la ceea ce s-a întâmplat, dar mai întâi respirați adânc și contați-vă mental până la 10.
2
Dacă după aceasta mai trebuie să-ți demonstrezi atitudinea, merită să o faci. În același caz, când furia a dispărut deja, vă puteți felicita mental pentru că nu ați făcut prostii. Furia, ca și ura, este cea mai distructivă emoție umană. Dar spre deosebire de ura, care apare în timp și are de obicei motive mai mult sau mai puțin obiective, mânia apare instantaneu. Din cauza a ceea ce este foarte dificil de gestionat.
3
Nu renunțați la panică. Puteți găsi o cale de ieșire din orice situație, principalul lucru este să vă obișnuiți în informațiile primite pentru a căuta ceva care poate fi util în viață. Nu contează ce cărți citiți sau ce programe vizionați, cu cine comunicați, din tot fluxul de cunoștințe va exista întotdeauna o parte utilă în viață.
4
Încercați să reacționați la ceea ce se întâmplă în jur, în funcție de locul în care vă aflați. Dacă este vorba despre o întâlnire de afaceri, atunci râsul puternic și emoțiile excesive vor părea nepotrivite, dar în timp ce vă relaxați în club sau de ziua de naștere a prietenilor, izolarea și reținerea excesivă vor interfera cu o odihnă bună, atât a voastră, cât și a celor din jurul vostru.
5
Nu vă lăsați să vă dizolvați, schimbări bruște de dispoziție, atârnări sau, invers, agresivitatea excesivă nu va provoca altcuiva decât respingerea și dorința de a comunica cu voi. O persoană se află în mod constant printre oameni și ar trebui să se gândească nu numai la sine, ci și la cei care se află în apropiere. Prin urmare, nu este nimic mai bun pentru a crea o atmosferă veselă decât apariția unui zâmbet pe fața ta.
Fii atent
Amintiți-vă, emoțiile sunt o reflectare a personajului dvs., cât de mult știți cum să le gestionați vă caracterizează maturitatea și responsabilitatea. În orice caz, emoțiile excesive, atât pozitive, cât și negative, nu sunt mai puțin distructive decât depresia. Atât asta, cât și celălalt trebuie luptate.
Sfaturi utile
Nu este nimic mai bun pentru dezvoltarea puterii de voință decât lupta împotriva emoțiilor tale. Capacitatea de a vă controla pe sine este utilă nu numai în viață, ci va fi și primul pas pe drumul către succes, unde este atât de important să ai grijă de tine, să rămâi calm indiferent de ceea ce se întâmplă și să poți lua rapid decizii importante.