Empatia este capacitatea de a simți la fel ca o altă persoană. Capacitatea de a „citi” starea mentală a unei alte persoane în procesul de comunicare cu el. Oamenii cu această abilitate sunt numiți empati. Empatia este departe de fiecare persoană. Dar abilitatea de a simți alți oameni ca tine însuți poate fi dezvoltată.
Ce beneficii obțineți atunci când vă dezvoltați empatie în voi înșivă?
1. Puteți experimenta ce experimentează cealaltă persoană.
2. Puteți anticipa comportamentul și reacțiile altei persoane.
3. Simțind cealaltă persoană, poți „găsi o abordare” pentru el.
4. Puteți simți motivele comportamentului altei persoane.
5. Puteți simți sinceritatea și nesimțirea interlocutorului.
6. Vei putea stăpâni pe telepatie în viitor.
Dacă vrei să devii un empat, atunci trebuie să lucrezi la sensibilitatea ta. Exercițiile sunt destul de simple și chiar interesante.
1. Includeți un film cu un conținut emoțional puternic, de obicei drame, filme de război. Thrillers sunt cel mai bine evitate.
Încercați să vă puneți în locul personajului principal. Încercați să simțiți în ce dispoziție eroul se află într-o situație dificilă, la ce se gândește? Și ce experimentează cu adevărat actorul care joacă acest rol? Uită că ești acasă în scaunul tău preferat. Imaginați-vă că sunteți în platou sau complotul unui film este complotul propriei vieți. La fel se poate face și cu eroul din carte. Imaginează-ți că un personaj de carte ești tu. Imaginează-ți ce ai face, fiind în locul acestor eroi, având caracterul și soarta lor.
2. În procesul de comunicare cu o persoană specifică, încercați să simțiți corpul emanației interlocutorului. Persoana este tensionată sau relaxată? Este confortabil lângă tine sau nu? Ceva interferă cu interlocutorul dvs.? Încercați să simțiți starea unei alte persoane cu pielea. Nu răspundeți la aceste întrebări mental, încercați să recunoașteți semnalele din corpul vostru. Cum reacționează corpul tău la comunicarea cu această persoană? Ești agitat, descoperit? Dacă faceți totul bine, atunci veți începe să vă imitați ușor interlocutorul - luați o poziție similară, începeți să folosiți rânduri de vorbire similare etc.
3. Încercați să vă imaginați în minte ce va face o persoană când îl veți urmări. Practică acest lucru mai întâi cu prietenii pe care îi cunoști bine. Dar nu îi avertizați despre intenția dvs., astfel încât comportamentul lor să rămână natural. Înainte de a ghici, mai întâi „deveniți” mental persoana pe care încercați să o „citiți”.
secret:
Nu vă așteptați să apară o expresie specifică în gândurile voastre sau va suna o voce care să explice cum se simte cealaltă persoană. Empatia este sensibilitatea ta. Nu veți ști de ce o persoană se află în această stare sau în cazul în care nu vă spuneți. Dar vei ști exact prin ce trece persoana, în ce stare de spirit este interlocutorul.
Empatia dezvoltată vă va ajuta să descoperiți alte abilități.