Se crede că, odată cu vârsta, o persoană își pierde ascuțimea minții. Dar dacă vă mențineți în mod constant abilitățile mentale „în formă”, acest lucru poate fi evitat. De exemplu, faceți exerciții simple „între ele”. Acestea vor permite celulelor nervoase din creier să rămână tinerești și sănătoase mult timp.
Manual de instrucțiuni
1
Când îți faci activitățile obișnuite zilnice (îmbrăcați-vă, deplasați-vă în cameră, faceți un duș), încercați să le faceți cu ochii închiși: acest lucru va permite altor simțuri să se implice în muncă activă.
2
Cel puțin câteva acțiuni în timpul zilei ar trebui să fie efectuate cu o mână „fără conducere”: dacă sunteți cu mâna dreaptă, încercați să scrieți cu mâna stângă câteva linii, păstrați o periuță de dinți în lingură, nu într-o lingură. Dacă sunteți stângaci, lăsați-vă mâna dreaptă să lucreze. Acest lucru va forța căile și cortexul emisferei opuse a creierului să efectueze lucrări neobișnuite, extinzând astfel capacitățile acestuia.
3
Efectuând diverse calcule, nu folosiți un calculator, dacă este posibil, faceți calcule în minte.
4
Vino cu o utilizare neobișnuită pentru lucruri familiare. Puteți face acest lucru mental sau puteți să vă aduceți ideile la viață - atunci vă veți completa și „mediul” dvs. cu lucruri creative neobișnuite.
5
Încercați să faceți lucrurile obișnuite în moduri neobișnuite: comunicați un timp cu copilul folosind gesturi, fără cuvinte; urmăriți o emisiune TV sau un film, după ce ați oprit sunetul - prin gesturi și expresii faciale încercați să înțelegeți despre ce este vorba.
6
Învață să joci jocuri care necesită dezvoltarea strategiei (poker, șah).
7
Experiment în bucătărie: nu urmați rețete gata făcute, inventați-le singuri, încercați combinații neobișnuite și neobișnuite de produse, cel puțin uneori.
8
Schimbă-ți periodic stilul vestimentar, deoarece se știe că sentimentul de sine al unei persoane (în special o femeie) se schimbă în funcție de ceea ce poartă.