Nu este de mirare că există o dată numită „zi fără internet”. Pe 26 ianuarie, utilizatorii World Wide Web opresc calculatoarele și trec în „viața reală”. Pentru a scăpa de dependența de internet, puteți utiliza reguli simple.
- O modalitate radicală este de a opri internetul. Dacă puterea de voință nu este atât de puternică încât să restricționeze accesul la Internet, atunci există programe speciale la dispoziția dvs., cum ar fi iNet Protector, Time Boss și altele. Acestea pot fi configurate astfel încât, după un anumit timp, accesul la Internet să fie blocat. În mod similar, puteți restricționa vizitele pe anumite site-uri care „mănâncă” mult timp.
- Un alt mod eficient este să întocmești o rutină zilnică și, neapărat, să o urmezi. Te va ajuta să îți atingi obiectivele. O distribuție competentă a timpului nu va permite „navigarea” pe gândire pe Internet.
- Este important ca ziua ta să nu înceapă și să nu se încheie în timp ce stai la monitor. După ce te trezești, fă-ți fără computer un timp. De asemenea, este important ca ultimul lucru înainte de a merge la culcare este să nu opriți butonul de alimentare al computerului. Când computerul este întotdeauna pornit, acest lucru creează o capcană pentru atenție. Din această cauză, primul lucru care îți vine în minte este să asculți muzică, să vizionezi un film sau ceva de genul acesta și să nu faci lucruri cu adevărat importante pentru tine.
- Pentru a reduce timpul petrecut pe Internet, ai nevoie de motivație. Creați o listă de lucruri plăcute de făcut în timpul liber. Aceasta poate fi vizita teatre, muzee, călătorii, întâlnirea prietenilor, mersul pe jos.
- Nu este de mirare că rețelele sociale sunt numite „rețele”. Gândiți-vă la asta. Fără a privi în mod constant fluxul de știri, veți fi surprins să înțelegeți unde durează atât de mult timp.
- Limitați verificarea căsuței de e-mail o dată pe zi. Prietenii și colegii tăi te vor înțelege. Deci, aduci ordine la fluxul de lucru.
- Dacă ți-a plăcut o persoană dintr-un joc online, rețeaua socială sau site-ul de întâlniri, atunci încearcă să-ți transmiți comunicarea în viața reală. A fi aproape de o persoană în viață este mult mai frumos decât cu un monitor luminos.
- Amintiți-vă hobby-ul pe care l-ați abandonat când ați început să petreceți mult timp pe internet. Trăiește o viață reală! Îl avem singur și zboară zi de zi, în timp ce suntem într-o realitate inexistentă.