Nu este un secret faptul că nivelul de bunăstare al unei persoane, mulțumirea sa cu viața este determinată de cât de armonioasă este viața sa în toate manifestările sale. Dar acestea sunt doar fraze generale. Dar cum să evaluați cu adevărat calitatea vieții dvs. în toate domeniile și să faceți primii pași pentru a o îmbunătăți. Există o tehnică simplă pentru asta.
Veți avea nevoie
- - schema „roții vieții”
- - stilou sau creion
Manual de instrucțiuni
1
Imprimați imprimanta sau trageți din nou acest desen manual. Se numește „roata vieții” și reflectă toate aspectele principale ale vieții umane.
2
Evaluează starea fiecărei direcții pe o scară de 10 puncte. Încercați să o faceți sincer și fără ezitare pentru o lungă perioadă de timp.
3
Conectați punctele cu o linie. Ai roata vieții tale. Evaluează cât de neted este, gândește-te dacă este posibil să mergi cu o astfel de roată?
4
Acele zone ale vieții tale pe care le-ai apreciat ca fiind cele mai puțin prospere vor fi „ciuperci” pe „roată”. Pentru ca viața dvs. să se „rostogolească” mai lin, trebuie să aliniați aceste „firimituri”.
5
Pentru fiecare „crunch”, definiți mai multe sarcini (3-4), a căror soluție va îmbunătăți starea acestei sfere a vieții voastre. Începeți cu cele mai ușoare pe care le puteți face aproape imediat, chiar azi sau în zilele următoare.
6
Scrieți la nivelul la care soluția acestor probleme va aduce sfera vieții cu care intenționați să lucrați. De exemplu, ați evaluat starea de sănătate în gradul C și ați stabilit sarcina să „Respectați principiile alimentației corespunzătoare. Plimbăți cel puțin 5 km pe zi.” După aceea, starea sectorului „sănătății” ar trebui să se apropie de scorul de 5 puncte.
7
Desenați o a doua versiune revizuită a „roții de viață”, ceea ce va deveni atunci când sarcinile prevăzute vor fi finalizate.
8
Eliminați foaia cu noua opțiune și reveniți la ea după câteva luni. Evaluează rezultatul!