Realizarea faptului că aveți o problemă și trebuie să o rezolvați urgent este deja primul pas pentru a scăpa de ea. Există multe modalități de a scăpa de probleme și nu uitați că există cel puțin două modalități de ieșire din fiecare problemă - prima este locul unde este intrarea, iar a doua trebuie găsită.
Manual de instrucțiuni
1
Un filosof a spus odată: „Problemele mari nu sunt de lungă durată, iar cele mici nu merită să le acorde atenție”. Nu vă concentrați asupra problemei dvs., oricât de acută ar fi. Gândindu-te constant la o sarcină de viață, prezentând-o în fața ochilor, ridicând semnificația acesteia, te programezi în mod conștient pentru soluția ei dificilă. Dă drumul problemei, imaginându-ți în minte modul în care un puț mic s-a despărțit de tine, numit „problemă” și cum o arunci cu ușurință și o dai afară departe de tine. Când ieșiți cu o cale de ieșire din situație, apoi întoarceți-vă mental la această forfotă și călcați-o sub picioare. Astfel, conștiința ta va aminti că nu mai există o problemă, iar în viața reală va fi, de asemenea, imperceptibil rezolvată în viitorul apropiat, trebuie doar să fii sigur de acest lucru.
2
Consultați un profesionist în rezolvarea problemelor - psiholog sau psihoterapeut. În Occident, este obișnuit să rezolvi orice problemă cu un psiholog personal - aceasta nu este doar un tribut adus modei în viața modernă, ci și o procedură foarte obișnuită - cum să donezi sânge pentru analiză sau să mergi la coafor. În Rusia, rolul unui psiholog personal este adesea jucat de prieteni, cosmetologi, coafori etc. Dar nu este întotdeauna posibil să îi spui unei persoane familiare despre o problemă care interferează cu viața. Pentru a face acest lucru, contactați centrul psihologic, unde va fi selectat un specialist pentru dvs. și nu puteți vorbi numai cu el, ci și în timpul conversației, găsiți o cale de ieșire din situația dificilă creată pentru dumneavoastră.
3
Rezolvați problemele cu o minte proaspătă. Dacă adormi gândindu-te la o problemă și te trezești cu același gând, atunci trebuie să te relaxezi urgent. Faceți o vizită la rude îndepărtate sau o scurtă excursie la mare. O schimbare de peisaj va juca un rol pozitiv în rezolvarea oricăror probleme.