O criză se numește o deteriorare accentuată a stării de fapt. Dacă sunteți confuz în propria viață sau sunteți îngrijorat de lipsa mijloacelor materiale, este important să evaluați corect situația, credeți că, după acest moment crucial, lucrurile pot merge chiar mai bine decât înainte și puteți găsi puterea morală și fizică în voi.
Criza de personalitate
Evaluarea corectă a situației vă va ajuta să supraviețuiți crizei de personalitate. Atunci când o persoană nu este foarte satisfăcută de ceva într-o singură sferă a vieții, i se poate părea că în alte momente lucrurile sunt nesatisfăcătoare. Dar acest lucru nu este neapărat cazul. În primul rând, efectuați un fel de revizuire a stării treburilor voastre. Puteți face acest lucru cu un stilou și un caiet, care captează informații. Treceți prin toate aspectele: sănătate, familie, muncă, prieteni, hobby-uri, dragoste, situația financiară și alte aspecte importante pentru dvs.
În primul rând, este important pentru tine să vezi ce trebuie să lucrezi în viața ta. În al doilea rând, astfel de liste te vor ajuta să înțelegi că nu totul este atât de trist pe cât pare la prima vedere.
Încercați să fiți obiectivi și să nu dramatizați situația.
După ce identificați problema de bază, vă va fi mai ușor să ieșiți din impasul vieții. Realizați un plan clar de acțiune cu privire la modul de remediere a acestei situații. De exemplu, atunci când un loc de muncă nevândut te deprimă, trebuie să dezvolți pași pentru a găsi unul nou.
În funcție de ceea ce îți lipsește în prezent, stabilește-ți obiective și determină-ți motivația. Amintiți-vă că într-o perioadă dificilă, este deosebit de important să fiți o persoană puternică. Nu-ți permite să te apleci. Dacă sunteți foarte îngrijorat de situație, setați-vă un termen limită pentru a vă opri. Citiți literatură motivațională, urmăriți filme pozitive și asigurați-vă că vă îndreptați spre țelul dvs. zi de zi