În timpul sarcinii, o femeie se găsește într-o situație atipică pentru ea, găsindu-se deseori față în față cu experiențele ei.
Toate temerile noastre sunt generate de gânduri. De exemplu, gândul că copilul va fi născut subdezvoltat, cu abateri, nașterea va eșua, după nașterea copilului, cariera și libertatea personală se vor încheia, iar încărcarea materială va fi excesivă.
Mai întâi trebuie să aduni forță și să te confrunți cu temerile tale. Amintiți-vă, nu se va întâmpla nimic dacă voi înșivă nu vă deranjați, vă faceți griji și sunteți tristi, provocând astfel rău moral și fizic copilului. Anomaliile grave sunt extrem de rare și chiar dacă se întâmplă acest lucru, multe pot fi tratate cu medicamente. În lumea modernă, o femeie însărcinată se supune numeroase examene și analize, reducând astfel riscul de a dezvolta boli grave.
Prima sarcină este întotdeauna umbrită de temeri și griji pentru naștere. Pregătirea la timp și o atitudine pozitivă vor ajuta la depășirea gândurilor negative. Examinați etapele nașterii, metodele de anestezie naturală, decideți dacă cineva apropiat va fi prezent la naștere, citiți comentariile despre maternități.
Unul dintre pașii principali în depășirea temerilor este realizarea că un nou membru al familiei va apărea în viața ta, fără de care nu îți vei imagina viața. Comunică cu el, citește basme, ascultă muzica ta preferată. Odihnește-te cât mai mult, cere ajutor în treburile gospodărești ale rudelor. Aveți plăcere să alegeți lucrurile copiilor și să aranjați o cameră pentru copil.
Alinați-vă emoțiile negative cu ajutorul terapiilor de artă: desen, modelare, creativitate. Discutați temerile cu persoanele dragi și, dacă acest lucru nu vă ajută, consultați un psiholog perinatal.
În timpul primei sarcini, problema atractivității pentru bărbatul iubit este deosebit de importantă. Un burtă și șolduri în mărire, vergeturi, umflare chiar mai mult dau îndoială de sine. Dar toate acestea sunt o exagerare, soțul tău înțelege că acesta este un fenomen temporar. După naștere, cu atenția cuvenită, veți ajunge rapid în formă.
Cu cât momentele mai pozitive și mai vesele în viața unei viitoare mame, cu atât mai puține temeri îi umplu mintea. Bucurați-vă de fiecare moment al noii voastre stări, deoarece nimic nu aduce mai multe emoții pozitive decât apariția unei vieți noi.