Frica este emoția unei persoane care poate complica foarte mult viața. Dacă frica de păianjeni nu se manifestă foarte des, frica de singurătate poate duce la faptul că o persoană va fi dependentă de ceilalți. Există multe exemple de emoții similare, dar toate pot fi eliminate.
Manual de instrucțiuni
1
Pentru a scăpa de programe, trebuie să le recunoști. În faza inițială, frica este dezvăluită. Discuțiile se desfășoară cu un adult, copilul își poate atrage sentimentele, le poate exprima în culori. Mai întâi, specialistul înțelege că clientul mănâncă, apoi transmite acest lucru solicitantului. Este necesar să vedem că această emoție interferează cu viața, în ce circumstanțe se manifestă și că este negativă. Doar înțelegerea faptului că acesta este un program suplimentar, nu este necesar, poate stimula procesul suplimentar.
2
Toate temerile au un motiv. Prin imersiunea în stări de transă sau prin conversație, puteți afla cum s-a format această credință. De obicei, prima frică apare în copilăria profundă, iar apoi se manifestă din nou și din nou. Este necesar să schimbați reacția inițială, să aruncați o privire diferită asupra celor întâmplate. Se formează o nouă relație, ceea ce face ca experiența să nu fie negativă, ci neutră. Uneori această metodă se numește finalizarea situației.
3
Unele experiențe umane nu se formează în această viață, ci sunt transmise din generațiile trecute. Frica poate apărea în familie și apoi este transmisă unei persoane specifice. În perioada de creștere, reacțiile părinților sunt copiate, iar principiile lor sunt transmise copiilor. Acest tip de teamă poate fi diagnosticat și, prin conștientizare, își poate reduce efectul. Un exemplu este frica de bani, mai ales că se manifestă în cele ale căror rude erau deposedate. Când apare o sumă mare, persoana încearcă imediat să o cheltuiască. Finantele provoaca disconfort, ingrijorare, iar acest lucru nu permite obtinerea unor rezultate deosebite.
4
A trăi emoții este o modalitate bună de a scăpa de experiențele proaste. În acest caz, este necesar să vă plonjați într-o stare care provoacă condiții neplăcute. De exemplu, pentru a scăpa de frica de a vorbi în public, trebuie să vă imaginați sau chiar să trăiți experiența proastă a acestui eveniment. Este important să înțelegem că o astfel de situație nu pune în pericol viața și că frica nu are rost. După ce ați trecut printr-o astfel de procedură o singură dată, nu vor exista temeri similare, dar trebuie să faceți totul sub supraveghere, deoarece aceasta este o metodă destul de stresantă care provoacă emoții puternice, cu care este important să vă ocupați corect.
5
Temerile pot fi neutralizate prin tehnici de respirație. Astăzi, psihologii folosesc respirația holotropă, când o persoană prin anumite afecțiuni este eliberată complet de gândurile și temerile negative. Astfel de ședințe se desfășoară întotdeauna în grupuri, după mai multe proceduri, multe senzații care înainte erau incomode, încetează pur și simplu.